비타민C의 효능과 권장 섭취량
각종 비타민들을 음식을 통해서 섭취하는 것이 올바르겠지만, 바쁜 일상에서 비타민C 알약으로 대체하는 분들이 대부분일 거라 생각됩니다. 그래서 이번에도 역시 옥션을 통해 1년은 넘게 먹을 수 있는 양의 제품을 구매해버렸습니다. 예전에 비타민C에 관한 다큐멘터리를 시청할 때 제법 많은 양을 먹는 의사가 출현했었는데 정말 저렇게 먹어도 될까 할 정도의 양이었지만 일반 분들은 대부분은 그렇게 많이 섭취하지 않겠죠? 포털 사이트의 정보를 검색해보면 성인 남성의 일일 권장량은 90mg이고 성인 여성은 75 mg으로 구매한 제품의 1,000mg과는 엄청난 차이가 있습니다. ▲ 동물들은 체내에서 생성되는 물질이지만 인간에게는 이렇게 별도로 섭취해야 하는 성분이 비타민C 입니다. 실험용 쥐에게 스트레스를 주면 생성되는 ..
2015.12.08